Põnev

Jooksja Janar Juhkovi nõuanded algajatele spordientusiastidele

Jooksja Janar Juhkovi nõuanded algajatele spordientusiastidele

Spordientusiastidele ja aktiivse elu austajatele tõotab algav suvi tuua häid uudiseid – ilusad ilmad ja küll mõningate piirangutega spordiürituste taaskorraldamine toovad võimaluse enda elu mitmekesistada. Spordiklubi Treeningpartner jooksja Janar Juhkov annab mõned nõuanded, mida pidada silmas jooksmisega alustamisel, trenni ajal ja edukaks taastumiseks.

10 nippi kortermaja rõdule aia rajamiseks

10 nippi kortermaja rõdule aia rajamiseks

Korteriinimestele on koroonakevad kindlasti tüütum kui neile, kel on oma maja koos aiaga või maakodu, kuhu põgeneda. Samas saab ka rõdule sisse seada väikese aia või elutoa pikenduse, kus suvest mõnu tunda.

Advokaat selgitab: kas tänaval tohib inimesi pildistada?
Eesti

Advokaat selgitab: kas tänaval tohib inimesi pildistada?

Inimese keha ja nägu on tema isikuandmed, kuid poes, kohvikus või niisama tänaval jalutades võime endalegi teadmata sattuda võõra kaamerasilma ette ning juhuslik foto või video võib jõuda kellegi sotsiaalmeediasse või lausa ajakirjandusse. Advokaat selgitab, kas ja millal tohib inimesi pildistada ja filmida.

Miks naabrimehel on ilusam muru?

Miks naabrimehel on ilusam muru?

Eesti inimene kasvatab oma koduaias kõige rohkem muru. Samas pühendatakse murule tihtilugu vähem aega kui teistele aiakultuuridele. Nii võibki tulemus olla ebaühtlane, kolletunud, umbrohtu täis või paremal juhul keskpärane. Ideaalne muruvaip on koduaia uhkus, selle saavutamiseks vajalikest sammudest räägib K-rauta Tondi kaupluse juhataja Eveli Uibomets.

Uuring: mida on Eesti elanikud eriolukorras koduse elu kohta õppinud?

Uuring: mida on Eesti elanikud eriolukorras koduse elu kohta õppinud?

Üle 2 kuu kestnud eriolukord tegi Eesti elanikud teinud kodusemaks kui kunagi varem. Uuringust selgus, et enamik Eesti inimesi veetis selle aja koduses isolatsioonis kahekesi, kuid iga kahekümnes inimene pidi taluma seda aega täiesti üksinda. Lisaks paljastas uuring, et pikenenud kodus veedetud aeg ei pannud eestlasi oma kodu rohkem armastama, küll aga veedeti see aeg oma kodu korrastades ja uusi asju õppides.

8 soovitust, mis toovad õietolmuallergia vaevustele leevendust

8 soovitust, mis toovad õietolmuallergia vaevustele leevendust

Loodus võtab üha rohelisemat ilmet ja on puhkemas õide. Paraku toob see kaunis kevadine periood kaasa ka muret neile, keda kimbutab õietolmuallergia. Allergia võib olla tõsiseks murekoormaks nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kuidas allergia tekib ja kuidas selle vastu leevendust leida, selgitab Benu Pargi apteegi farmatseut Lauri Baar. 

Onkoloog Elen Vettus: oma naha tervisele tuleb õpetada tähelepanu pöörama juba lapseeas

Onkoloog Elen Vettus: oma naha tervisele tuleb õpetada tähelepanu pöörama juba lapseeas

Nahamelanoomi haigestumine liigub nii Eestis kui paljudes teistes riikides tõusvas joones. 30% kõikidest nahamelanoomi esmasjuhtudest kuulub vanusegruppi 20-44 aastat. Numbrite kasvu taga on samaaegselt nii haigestumuse kui ka teadlikkuse kasv: oma nahka käiakse sagedamini kontrollimas, mis on igati positiivne. Mai on melanoomi teadlikkuse tõstmise kuu, mil räägitakse rohkem haiguse ennetamisest, sümptomitest ning ravist. Varajases staadiumis avastatud melanoom on ravitav.

Kooli ja lasteaia võimuses on laste toitumisharjumusi muuta

Kooli ja lasteaia võimuses on laste toitumisharjumusi muuta

Eesti Toitumisnõustajate Ühendus (ETNÜ) viis koostöös Rimiga seitsmes Eesti lasteaias 3 kuu vältel läbi iganädalased Meelte Kooli tunnid, kus lapsed õppisid kõikide meelte abil tundma erinevaid puu- ja köögivilju. Ligi 57% lastevanematest märkis, et nende laps küsis Meelte Kooli projekti ajal ja ka pärast seda kodus mõnd vilja, mida laps enne ei söönud või mis ei maitsenud.

Kliiniline psühholoog: stressirohketel aegadel on tervislikud harjumused asendamatud

Kliiniline psühholoog: stressirohketel aegadel on tervislikud harjumused asendamatud

Praegusel ärevust tekitaval ajal, mil koroonaviiruse pandeemia on paisanud segi paljud meie harjumused ning sealjuures tekitanud ka hulganisti stressi, on välja puhkamine olulisem kui kunagi varem. Kuidas mõjutab stress meie unerežiimi ja mida tuleb silmas pidada, et stressirohketel aegadel korralikult välja puhata, seletab 4 Kliiniku kliiniline psühholoog ja unenõustaja Krista Peet.

Kuidas mõjutab COVID-19 uusi kodulaene?

Kuidas mõjutab COVID-19 uusi kodulaene?

Ehkki paljude inimeste kinnisvara ostuplaanid lükkusid pandeemia ja sellega kaasneva ebaselguse tõttu edasi, toimuvad tehingud siiski ja inimesed soovivad aru saada laenu saamise võimalustest nüüdseks kujunenud olukorras. 

Maiko Kalvet: kaks tundi tasuta õigusabi ei ole enamasti piisav

Maiko Kalvet: kaks tundi tasuta õigusabi ei ole enamasti piisav

Iga teine eestimaalane on tunnistanud, et oleks viimaste aastate jooksul vajanud mõne keerulise juhtumi lahendamiseks õigusabi, kuid võimalike juriidiliste kulude tõttu löönud käega, selgus ERGO õigusabikulude kindlustuse uuringust. Ometi on Eesti elanikel rohkelt seaduslikke õigusi, mille eest tasub seista.

Kuidas valida endale lemmiklooma?

Kuidas valida endale lemmiklooma?

"Me vastutame lemmiku hea käpakäigu eest tema elu lõpuni ja seetõttu tasub enne seltsilise väljavalimist otsida erinevate lemmiklooma liikide ja tõugude kohta võimalikult palju infot," rääkis Eesti Loomakaitse Seltsi juhatuse liige Jana Adamsons.

10 autorit, keda tuju tõstmiseks lugeda

10 autorit, keda tuju tõstmiseks lugeda

Maailmakorras, kus pidev muretsemine ning ärevus on saanud meie igapäevaseks kaaslaseks ja uueks normaalsuseks, pakub parimat pääsemist raamatutesse põgenemine. Kes ei ole just karastunud õudusžanri või veriste põnevike fänn, sel tasuks kätte võtta kergemat kirjandust.

Näomaskide turustamise metsik lääs: mida peab teadma?

Näomaskide turustamise metsik lääs: mida peab teadma?

Koroonakriisi tõttu on näomaskide kasutamine ja nõudlus järsult kasvanud nii Eestis, Euroopas kui ka kogu maailmas. Juurde on tekkinud hulgaliselt uusi isiklike kaitsevahendite tootjaid, kes soovivad Euroopa turule siseneda võimalikult kiiresti ning ei ole enda tooteid sertifitseerinud.

Kuidas pakiautomaadi kaudu emadepäevaks kinki saata?

Kuidas pakiautomaadi kaudu emadepäevaks kinki saata?

Tuleval pühapäeval on emadepäev, mille tähistamine on eriolukorra tõttu tavapärasest keerulisem. Milline on viimane hetk e-poest kingi tellimiseks ning millise kavala nipi abil tagada, et ema saaks oma kingi pakiautomaadist kätte just õigel ajal?

Optometrist: lastel esineb üha rohkem lühinägevust

Optometrist: lastel esineb üha rohkem lühinägevust

Praegune kodune režiim paneb lisaks täiskasvanutele ka lapsi rohkem nutiseadmetes ja toas aega veetma. Seetõttu on koormus laste silmadele veelgi suurem, kuna nutiseadmete liigne kasutamine, pikad päevad toas lugedes, õppides või värvides, võivad põhjustada lastel nägemise halvenemist.

 

Dr Uuetoa: südamehaigused tabavad võrdselt nii mehi kui ka naisi

Dr Uuetoa: südamehaigused tabavad võrdselt nii mehi kui ka naisi

Ida-Tallinna Keskhaigla südamekeskuse juhataja dr Tiina Uuetoa paneb inimestele südamele, et infarkti kaebuste pilt võib olla palju kirjum kui arvatakse - kuni 10% infarktidest kulgevad ilma valuta, ebatüüpilisemad kaebused esinevad sagedamini eakatel, naistel ja diabeetikutel. Ebatüüpilised kaebused viivad aga viivitusteni arstiabis.

VAATA NIPPE, kuidas kodus töötades küberhügieeni hoida

VAATA NIPPE, kuidas kodus töötades küberhügieeni hoida

"Jälgi kodus, et pereliikmed ei kasutaks sinu tööseadmeid ja lülita need välja ka siis, kui lähed eemale vaid mõneks minutiks. Ka korraks üle klaviatuuri jooksev kass võib teha palju pahandust," ütles Luminori võrgu ja võrguturbe üksuse juht Andrei Mitt. 

Uuring: karantiin pole inimeste liikumisharjumusi pausile pannud

Uuring: karantiin pole inimeste liikumisharjumusi pausile pannud

Kuna võimalused eriolukorra ajal piisavalt kehalist aktiivsust saada ja liikuda on oluliselt vähenenud, siis inimesed ei ole sportimist unarusse jätnud. Huawei tellitud uuringust selgus, et karantiini ajal on peaaegu iga neljas inimene hakanud sagedamini iseseisvalt kodus trenni tegema.

VIDEO! Hääle tervis on seotud tervislike eluviisidega

VIDEO! Hääle tervis on seotud tervislike eluviisidega

"Häälehäiretest rääkimine, häälepäeva tähistamine ning inimeste teadlikkuse tõstmine seoses häälesse puutuvaga aasta-aastalt hoogustunud kõikjal maailmas," ütleb Ida-Tallinna Keskhaigla polikliinikus igapäevaselt patsiente vastu võttev kõrva-nina-kurguarst Kristel Kalling.

 

Apteekri nipid, kuidas kevadstressist jagu saada

Apteekri nipid, kuidas kevadstressist jagu saada

Pikk pime periood jääb selja taha ning päikesevalgust on juba palju rohkem, kuid paljud tunnevad end just praegu kevade saabudes tavapärasest rohkem väsinuna. Benu farmatseut Lauri Baar selgitab, mis tekitab paljudele tuttavat kevadstressi või -väsimust ja kuidas seda seljatada.

3x5 nõuannet, kuidas kodukool paremini toimima panna
Haridus

3x5 nõuannet, kuidas kodukool paremini toimima panna (1)

Koolides jätkub töö distantsõppel veel järgmised nädalad. Kuidas tagada kaugjuhtimisel koolisüsteemi edukas toimimine nii õpetajate, õpilaste kui ka lapsevanemate jaoks? Soovitusi jagavad Gustav Adolfi Gümnaasiumi eesti keele ja kirjanduse õpetaja Maarja-Liisa Vokksepp, Tartu Erakooli Peedu kooli inglise keele õpetaja Helen Altin-Ilves, Hugo Treffneri Gümnaasiumi keemiaõpetaja Joana Jõgela ning Pärnu Tammsaare kooli inglise keele õpetaja Karel Alliku.

Hoia ka karantiiniperioodil oma vara lukustatud panipaigas

Hoia ka karantiiniperioodil oma vara lukustatud panipaigas

"Kindlustades on oluline, et ruumid oleksid lukustatud," rõhutab IIZI kodukindlustuse vanemspetsialist Gertu Karbus. Samuti tasuks jälgida, et panipaik või kelder, kus oma vara hoiustatakse, ei oleks läbipaistev ega annaks vargale hoiustatavast varast infot edasi.

Lugeja küsib: kas töötaja töötasu võib ühepoolselt vähendada?
Eesti

Lugeja küsib: kas töötaja töötasu võib ühepoolselt vähendada?

"Kui töötajad ei ole nõus töötasu vähendamisega, on neil õigus tööleping üles öelda, teatades tööandjale ette viis tööpäeva. Töötajale makstakse töölepingu lõppemisel lisaks n-ö lõpparvele ehk väljateenitud töötasule ja aegumata ning kasutamata jäänud põhipuhkuse hüvitisele ka ühe kuu keskmise töötasu ulatuses hüvitist," selgitas Tööinspektsiooni nõustamisjurist Greete Kaar.

Ligi 40% õpilastest peseb hambaid vaid üks kord päevas​

Ligi 40% õpilastest peseb hambaid vaid üks kord päevas​

Iga aasta 20. märtsil tähistatakse ülemaailmset suutervise päeva, et juhtida tähelepanu hammaste eest hoolitsemise olulisusele. Kadrioru Saksa Gümnaasiumi kooliõde Olga Kim jagab nõu, mida saavad lapsevanemad teha, et anda koolilapsele terveks eluks kaasa head suuhügieeni harjumused. ​

Laadimine...Laadimine...