Tallinna spordikool uurib vigastuste tõenäosust

Vigastusoht on rohkem kui pooltel saavutussportlastel, kes katsetel käisid. Tallinna spordikooli kasutab saavutussportlaste ettevalmistamisel teaduslikke meetodeid. Mitmel põhjusel jääb see teema paljudes klubides ja paljudel treeneritel enamasti tagaplaanile.

Tallinna spordikool uurib vigastuste tõenäosust

Maksim Butšenkov

Vigastusoht on rohkem kui pooltel saavutussportlastel, kes katsetel käisid. Tallinna spordikooli kasutab saavutussportlaste ettevalmistamisel teaduslikke meetodeid. Mitmel põhjusel jääb see teema paljudes klubides ja paljudel treeneritel enamasti tagaplaanile.

Tallinna spordikooli kasutab saavutussportlaste ettevalmistamisel teaduslikke meetodeid. Mitmel põhjusel jääb see teema paljudes klubides ja paljudel treeneritel enamasti tagaplaanile. Koolil on koostööleping Tallinna Ülikooliga. Nii sündis näiteks laiaulatuslik projekt, kus spordikooli sportlased läbisid kaheosalise testi.

Kahe kuu jooksul tegid 129 vanemate vanuserühmade sportlast FMS-uuringu ja platvormil tehtava tasakaalu-uuringu. Sportlased said põhjaliku aruande kehaosade stabiilsuse ja liikuvuse, tugevuse, jõulisuse ning staatilise ja dünaamilise tasakaalu kohta. Spordikooli partnerid ülikoolist valmistavad testide põhjal ette aruandeid ja teaduslike seminaride materjale ning tudengid kasutavad saadud materjali diplomitööde kirjutamisel.

Peamine järeldus, mida võib teha juba praegu, on see, et vigastusrisk on rohkem kui pooltel katsealustel. See on nii kõrge just ebapiisava liikuvuse ja lihaste ebasümmeetrilise arengu tõttu. Põhjuseid võib olla mitu: vähene liikumine ja varajane spetsialiseerumine noores eas, ebapiisav tähelepanu harjutustele, mis arendavad ja parandavad tugi- ja korsetilihaste seisundit.

Sageli ei ole treenerid valmis niigi loetud väärtuslikke 1,5-tunniseid spordisaali treeninguid kulutama ettevalmistusharjutustele. Enamasti keskendutakse tehnikale ja taktikale. Tulemuseks on liigne spetsialiseerumine. Ühetaoliste liigutuste kordamine toob kaasa ühe kindla lihasgrupi arengu. Koormuse suurenedes hakkavad need lihased domineerima ja järk-järgult mõjutama üldist liigeste ja skeleti liikuvust. Ühel hetkel, kui lihased annavad välja maksimumi, aga liiges, selle sidemed või vastandtoimelised lihased ei ole selleks valmis, võib väga kergesti tekkida vigastus.

Laadimine...Laadimine...