Lastearst: vanemate purunenud abielu võib tekitada lapsele toitumisprobleemi

Toidulaud peab lastearst Ülle Einbergi sõnul olema mõõdukas, kuid mitmekesine. "Kui lapsekene sööb koguaeg makarone, siis tal ilmselgelt tekivad teatud vajakajäämised vitamiinide ja mineraalide osas," märkis ta. Lisaks suurendab ülekaalulisuse riski ka stress. "Vanemad on egoistid ja mõtlevad, kuidas endal parem on, aga kuidas laps abielu purunemise ajal toime tuleb, seda nad ei vaata."

Pilt: Scanpix

Lastearst: vanemate purunenud abielu võib tekitada lapsele toitumisprobleemi (1)

Triin Oja

Toidulaud peab lastearst Ülle Einbergi sõnul olema mõõdukas, kuid mitmekesine. "Kui lapsekene sööb koguaeg makarone, siis tal ilmselgelt tekivad teatud vajakajäämised vitamiinide ja mineraalide osas," märkis ta. Lisaks suurendab ülekaalulisuse riski ka stress. "Vanemad on egoistid ja mõtlevad, kuidas endal parem on, aga kuidas laps abielu purunemise ajal toime tuleb, seda nad ei vaata."

Lastearsti Ülle Einbergi sõnul on lapsevanema tähtsaimaks ülesandeks lapse õpetamine ja talle eeskujuks olemine. "Toit peab olema lapsesõbralikult serveeritud. Toit on looming, kuhu kaasata lapsi," ütles ta.

"Palju tullakse jutuga, et meil on puuviljavaagen laual, aga lapsed sealt ei võta," kirjeldas dr Einberg lisades, et lapsele uute toitude pakkumisel ei tohi olla laisk. "Tegelikult peaks tegema neile näiteks puuviljasalati, tegema toidu põnevaks."

Tasakaalustatud toitumise eesmärgiks on dr Einbergi sõnul see, et toit kataks lapse vajadused kasvamiseks ja arenemiseks, lisaks peab toit olema mitmekesine, et lapse maitsemeelt arendada. "Toiduga peab laps saama rasvhappeid, rauda ja kaltsiumi, samuti ei thoiks saada liigset valku soola ja suhkrut," lisas dr Einberg.

Laste päevane energiavajadus oleneb dr Einbergi sõnul ka nende vanusest. "Murdeeas kasvuspurdi ajal on energiavajadus väga suur - siis kasvavad tüdrukud 10cm aastas ja poisid 12cm aastas," ütles ta. "Laps peab sööma kindlasti segatoitu - kuni 25 protsenti peaks olema loomse päritoluga toit."

Toidulaud peab olema mõõdukas, kuid mitmekesine. "Kui lapsekene sööb koguaeg makarone siis tal ilmselgelt tekivad teatud vajakajäämised vitamiinide ja mineraalide osas," märkis dr Einberg. "Õigetele toitumisharjumustele pannakse alus juba 1. eluaastal."

Vanemad peavad dr Einbergi sõnul lastele olema eeskujuks ka selles, et söömise ajal ei tegeleta kõrvaliste tegevustega. "Söömise ajal peab pühenduma söömisele, mitte mängida, või arvutis istuda, suurematel lasel tuleb tähelepanu hajumisest ka ülesöömise oht," märkis dr Einberg.

Ka Eestis muret tekitava laste ülekaalulisuse probleemi kasvu ennustas dr Einbergi sõnul Euroopa pediaatria akadeemia ette juba sajandivahetusel. "Euroopa liidus on umbes 22 miljonit ülekaalulist või rasvumisega last," ütles dr Einberg.

Laste ülekaalulisust on vanematel sageli raske ise märgata. "Sageli on nii, et ülekaalulised lapsed on pikka kasvu - 2-3-aasta vanuses ülekaalu veel ei märka, aga kindlasti märgatakse siis, kui laps hakkab saama kooliealiseks. Kui sellele mingit sekkumist ei järgne siis kehakaal järjest suureneb," nentis ta.

Ülekaalulisi lapsi ohustavad dr Einbergi sõnul teise tüübi diabeet, kõrge vererõhk, unehäired, depressioon ja psühholoogilised probleemid ja ortopeedilised haigused. "Enamasti just jalad ja põlved kannatavad suure koormuse all ja tekkida võib ka maksa rasvkahjustus," selgitas dr Einberg.

Lisaks kiusatust tekitavatele reklaamidele ja "osta-kaks-saad-kolmanda-tasuta" pakkumistele võib laste rasvumisriski suurendada ka stress. "Lapsed on peresuhetes üsna sageli kannatajad. Vanemad on egoistid ja mõtlevad kuidas endal parem on aga kuidas laps abielu purunemise ajal toime tuleb, seda nad ei vaata, ja ka sellest võivad toitumisprobleemid tekkida," kirjeldas dr Einberg. "Laste stressi ja psüühiliste häirete puhul on vaimne tervis hästi oluline, et kehatervist säilitada."

1 kommentaari

Laadimine...Laadimine...
Laadimine...Laadimine...