ERICH KRIEGER: Tee kodus kasvõi kükke ja pea hakkab paremini tööle

Muusik Erich Krieger üritab alati enne lõunat füüsilise ära teha, et oleks ilus ja energiline päev. "See annab värske tunde ja õhutab tegudele," kinnitas ta.

Pilt: Ilja Matusihis

ERICH KRIEGER: Tee kodus kasvõi kükke ja pea hakkab paremini tööle (1)

Pealinn

Muusik Erich Krieger üritab alati enne lõunat füüsilise ära teha, et oleks ilus ja energiline päev. "See annab värske tunde ja õhutab tegudele," kinnitas ta.

"Olen sisse harjutanud hommikused trennid. Sissejuhatuseks 25 minutit kiirkõndi, mõned kilomeetrid kindlasti," põhjendas Krieger, et kõndimist on niigi vähe. "Kui varem harrastasin rohkem jõualasid, siis nüüd on 50% trennist aeroobne – jooksmine, jalgrattasõit, venitused, sõudeergomeeter."

Krieger üritab alati enne lõunat füüsilise ära teha, et oleks ilus ja energiline päev. "See annab värske tunde ja õhutab tegudele," kinnitas ta.

"Vabas õhus kasutan Järve terviserada, mis on saanud päris lemmikuks. Seal oled pisut kesklinnast väljas ja juba ehedas looduses männiõhu keskel. Seda enam, kui mõnusa pinnasega raja ääres on rööbaspuud, kus lõuga tõmmata või venitusi teha. Sellest täiesti piisab, pehme pinnas ei põruta ka kandu ära," märkis Krieger.

"Teine lemmikrada on mul Pirita traditsiooniline kuuekilomeetrine käimisrada, mis nüüd ka kenasti valgustatud. Iga ilmaga on sinna turvaline ja mõnus minna. Kes aga hommikul trenni ei jõua, tehku kasvõi kodus neli korda kümme kükki koos painutustega."

 

 

 

1 kommentaari

Laadimine...Laadimine...
Laadimine...Laadimine...